Hoe vind je zelf dat het gaat?
Af en toe een beetje spanning of stress is niet erg. Het is zelfs nodig: het zorgt ervoor dat je die deadline haalt, dat je die belangrijke presentatie net wat beter voorbereidt en dat je niet die laatste spellingcheck vergeet voordat je je rapport verstuurt.
Soms zit die spanning je in de weg. Je verliest je focus, gaat bepaalde dingen uit de weg en je komt thuis zonder energie. Je hebt al wat verantwoordelijkheden teruggegeven en een extra vakantie genomen. Maar de spanning blijft.
Een coachtraject met De Evaluatie biedt verduidelijking, verlichting en een fris perspectief.
Wil jij…
- …meer ontspannen omgaan met lastige situaties,
- …soepel starten in je nieuwe baan of rol,
- …de communicatie verbeteren met bepaalde (type) collega’s,
- …je hoofd koel houden bij onmogelijke deadlines, veeleisende klanten en spannende presentaties,
- …weer zin hebben in de maandag?
Ik help je graag op weg naar meer ontspanning op werk en thuis.
“Het is bijzonder hoe een kleine wijziging in perspectief zo een grote invloed kan zijn op hoe je in het leven staat.” – Constant (39)
In een paar stappen weer zelf aan het stuur
Als we helder hebben wat jouw persoonlijk doel is, gaan we in een aantal gesprekken samen aan de slag: door jezelf beter te leren kennen kun je uiteindelijk vol zelfvertrouwen zelf keuzes maken en stappen zetten. In deze gesprekken mag je even afstand nemen van je dagelijkse bezigheden en gaat het 1,5 uur lekker helemaal over jou.
1. Zelfinzicht
We gaan samen op zoek naar jouw hardnekkige patronen. Welke reflexen, belemmerende overtuigingen en niet-helpende gedachten zitten jou in de weg om zelf stappen te zetten?
2. Zelfvertrouwen
Als je ervaart hoe het is om een situatie aan te gaan, te accepteren of los te laten, groeit je vertrouwen om het zelf te doen. We proberen op een veilige manier verschillende opties uit. En werkt het niet? Dan proberen we gewoon iets anders, of doen we een stapje terug.
3. Zelf kiezen
Je hebt altijd een keuze. Maar als de keuzes niet helder zijn, kun je moeilijk kiezen. Door zelfinzicht, zelfvertrouwen en een beetje afstand blijken de verschillende opties vaak helderder dan verwacht. En heb je die keuze zo gemaakt.
4. Zelf doen
En dan is het tijd om los te laten. Maar we nemen pas afscheid als je genoeg gereedschap in je kist hebt om de volgende treden te kunnen bouwen van de trap, waar we de afgelopen maanden de basis voor hebben gelegd.
Meer rust, vertrouwen en werkplezier?
We starten altijd met een vrijblijvend intakegesprek, om te kijken of mijn werkwijze aansluit bij jouw persoonlijke vraag. In dit gesprek stemmen we samen een concreet doel af. Ook bepalen we dan het aantal gesprekken (doorgaans 4-6).
Ik coach zowel offline (in mijn praktijk in Amsterdam) als online.
De prijs is inclusief BTW. Ik hanteer dit tarief als je de coaching zelf betaalt. Steeds meer werkgevers hebben een budget voor persoonlijke ontwikkeling of preventie. De moeite waard om eens te checken bij jouw werkgever! In dat geval hanteer ik mijn zakelijk tarief.